تمارين المعدة (سيت آب) الانتقال من وضعية الاستلقاء إلى الجلوس تضع ضغطاً كبيراً جداً على العمود الفقري، خصوصا إن كان الشخص لا يتمتع بعضلات أمامية تدعم حركة الجلوس وعليه إن كانت عضلات البطنالجواب الحمد لله إذا غاب خطيب الجمعة فالواجب على الحضور أن يقدموا أحدهم ليخطب بهم ثم ...
Copyright © .CMichineAll rights reserved.خريطة الموقع